Дерматолог Галлямова назвала безопасную температуру душа — 38–40 градусов

Кому горячая вода в душе может навредить? Врач-дерматолог Юлия Галлямова называет три группы: дети, пожилые люди и те, у кого кожа сухая — склонная к атопии, к аллергическим реакциям, к атопическому дерматиту. Причина конкретная: горячая вода смывает липидный жировой слой и микробиом — защитный слой, который формирует иммунитет кожи. У этих групп, по словам врача, иммунитет и так ослаблен, а микробиома мало.

Для остальных ответ ободряющий: молодым и здоровым людям, особенно с жирной кожей, мыться в горячей воде безопасно. Ориентир по температуре врач называет прямо — 38–40 градусов. Совет легко проверить дома: достаточно один раз выставить режим на смесителе. Ни затрат, ни похода в клинику не нужно.

А если горячей воды всё же хочется? Для групп риска врач допускает разовое исключение: если человек замёрз, пребывание в горячей воде не должно превышать трёх-пяти минут. Это работающее правило, а не запрет — короткий душ остаётся доступным.

Отдельное уточнение — о моющих средствах. «А если еще туда добавляем моющее средство, то совсем лишаем возможности микробиому размножаться и создавать собственный иммунитет на поверхности кожи. Поэтому этим лицам противопоказана горячая вода», — пояснила Галлямова. Совет дошёл до читателей через федеральное агентство со ссылкой на «Газету.Ru».