Психотерапевт Вилков: живой разговор тренирует память пожилых и помогает при депрессии

Разговор лицом к лицу — с обменом эмоциями, возможностью выговориться и поделиться наболевшим — психотерапевт Алексей Вилков называет особой частью психологического благополучия. «Человек — социальное существо, он по своей природе нуждается в общении», — приводит источник слова эксперта. Такая потребность не зависит от дохода или статуса: чтобы поддержать себя, достаточно встретиться с близким человеком.

По словам Вилкова, живое общение даёт приятные эмоции, а вместе с ними — выработку эндорфинов. Особенно полезно оно при любых неврозах. При депрессии, отмечает эксперт, контакт с близкими может улучшить общее состояние и помочь выйти из негативных переживаний.

Отдельно специалист обращает внимание на пожилых людей: для них живой разговор — ещё и дополнительная тренировка когнитивных функций. Это не требует ни лекарств, ни специальных условий. Такой подход даёт старшему поколению простой способ поддерживать ясность ума, а семьям — меньше поводов для тревоги (интерпретация).

Врач напоминает и о ранних сигналах: снижение настроения и потеря интереса к привычным делам могут говорить о депрессии, а дополнительные физические симптомы — о нехватке витаминов в организме, сообщила Светлана Незванова. Ранее психолог Марина Романовская называла среди признаков скрытой депрессии синдром раздражённого кишечника.