Сексолог Санникова: отказ от близости вечером чаще всего объясняется стрессом и усталостью, а не потерей чувств

Вечер, когда один из двоих отворачивается к стене, знаком многим парам. Сексолог Ирина Санникова объясняет: за таким отказом почти всегда стоят не потеря чувств, а стресс и усталость. Когда человек работает на износ и не высыпается, нервная система отключает желание как «несрочную» функцию — по её словам, это самая частая причина. Такое объяснение снимает с пары лишние взаимные претензии: речь идёт о состоянии, которое можно поправить, а не о разрыве, который уже случился.

Дальше масштаб картины становится понятнее. Исследования показывают: примерно 15% женатых пар живут без секса полгода и дольше — и за этой цифрой стоят совершенно разные истории. Вторая по частоте причина — эмоциональное отдаление: физическая близость идёт следом за душевной, а накопленные обиды и непроговорённые конфликты заставляют тело закрываться. Для долгих отношений это важный ориентир: желание тесно связано с удовлетворённостью отношениями, и хроническое недовольство партнёром работает как выключатель. Значит, разговор о накопившемся — не формальность, а работающая часть заботы о близости.

Самый уязвимый период специалист называет недооценённым — послеродовой. Здесь накладываются гормональный обвал, изменение тела и смена роли, а у 60–80% кормящих женщин встречается сексуальная дисфункция. Потеря либидо, сухость, боль при близости — не капризы, а медицинские симптомы, связанные с падением эстрогена и повышением пролактина. Задача мужчины в этот период, по словам Санниковой, — не ждать, пока всё наладится само, а каждый день давать жене понять, что она любима и желанна именно такой, какая есть. Поддержка партнёра и отсутствие давления смягчают негативные эффекты этого периода.

Ещё одна причина — прошлые травмы: негативный сексуальный опыт способен годами управлять поведением на уровне, который человек сам не осознаёт, и защита срабатывает автоматически. Здесь нужна не настойчивость, а безопасность, и иногда — работа со специалистом. «Не интерпретируйте отдаление как равнодушие лично к вам. Не превращайте это в „ты меня больше не любишь“ или „я тебе противен“. В долгосрочных отношениях желание у женщин часто связано не с новизной, а с эмоциональной близостью и ощущением, что тебя ценят. Если разговор не идёт — приходите к специалисту. Это забота об отношениях, а не слабость», — заключила Санникова.