Сосудосуживающие капли не увлажняют слизистую, а промывать нос можно только кипячёной или стерильной водой

При заложенности носа большинство начинает с сосудосуживающих капель — рука сама тянется к знакомому флакону. Врач клинической лабораторной диагностики медицинской компании «ЛабКвест» Карина Киняшева называет это одной из распространённых ошибок. Такие средства уменьшают отёк слизистой и временно облегчают дыхание, но не увлажняют её. При длительном применении эффект разворачивается: заложенность возвращается и усиливается, вплоть до медикаментозного ринита. Знание этой ловушки снимает риск лечить симптом способом, который его же и закрепляет.

Дальше картина расширяется до квартиры целиком. С началом отопительного сезона влажность может опускаться ниже оптимальных 40–60 процентов. Тогда защитной слизи становится меньше: появляются сухость, жжение, заложенность носа, раздражение глаз. Увлажнять слизистую врач советует солевыми растворами, но способ принципиален: обычный спрей и промывание большим объёмом жидкости — не одно и то же. Для промывания вода должна быть стерильной, дистиллированной либо прокипячённой и остуженной. В водопроводной могут сохраняться, например, свободноживущие амёбы Naegleria fowleri и Acanthamoeba, которые при попадании прямо в носовые ходы в очень редких случаях способны вызвать тяжёлую инфекцию.

Та же логика работает с глазами. При сухости и покраснении человек нередко берёт первые попавшиеся капли «от красных глаз», хотя в некоторых есть сосудосуживающие компоненты: краснота уходит ненадолго и возвращается сильнее. Для сухости предназначены увлажняющие капли — искусственные слёзы. При частом использовании стоит смотреть на состав: консерванты в отдельных препаратах сами раздражают поверхность глаза.

Схема замыкается на бытовой технике. Увлажнитель, поставленный у батареи и забытый, копит микроорганизмы в воде и на плохо очищаемых поверхностях, а затем разносит их по комнате с аэрозолем. Воду нужно регулярно менять, прибор — мыть и просушивать по инструкции производителя. Избыточно повышать влажность тоже не стоит: постоянная сырость создаёт условия для плесневых грибов и клещей домашней пыли. Самые простые меры — проветривание, влажная уборка и контроль влажности.

Если после нормализации микроклимата заложенность носа, чихание, зуд, слезотечение или раздражение глаз сохраняются, причина может быть уже не в сухом воздухе: похожие симптомы бывают при аллергическом рините и конъюнктивите. Ранее дерматолог, врач городской поликлиники № 212 Мария Федосеева предупредила, что зимой кожа часто сохнет и шелушится, но некоторые симптомы должны насторожить.