Врач Туфексис назвала бесполезными модные методы улучшения фертильности у мужчин

Специалист по семейной медицине и сексуальному здоровью Энди Туфексис разобрала популярные методы «спермамаксинга» — модного направления, обещающего улучшить показатели фертильности. В интервью источнику она перечислила приёмы, которые вместо пользы могут навредить.

Первый — длительное воздержание. Сторонники считают, что без секса и мастурбации качество спермы растёт. Врач подтверждает: объём эякулята и концентрация сперматозоидов действительно увеличиваются. Но тут же называет обратную сторону — снижение подвижности клеток и рост повреждений ДНК. То есть выигрыш по одному показателю оборачивается проигрышем по другим (интерпретация).

Второй метод — погружение яичек в ледяную воду. Здесь Туфексис осторожна: небольшие исследования дали обнадёживающие результаты, но убедительных доказательств, чтобы рекомендовать такие процедуры, пока нет. Такая честность полезна сама по себе: она удерживает людей от трат на сомнительные практики, у которых нет научной опоры (интерпретация).

Что действительно работает, врач называет без оговорок: здоровое питание, спорт и отказ от вредных привычек. Эти шаги не требуют ни специального оборудования, ни больших расходов — их может позволить себе каждый, и именно они дают устойчивый результат для мужского здоровья и фертильности.

Отдельно прозвучал совет терапевта Неомы Опараджи: если человек встаёт в туалет два и более раза за ночь, стоит пройти обследование. По её словам, это тревожный симптом, за которым могут стоять разные заболевания.