Врач Якимович назвала противопоказания к пилатесу — соцсети о них молчат

Можно ли заниматься пилатесом при больной спине или гипертонии — вопрос, который соцсети обходят стороной, а профильный врач — нет. Замдиректора института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета, врач по лечебной физкультуре, доктор медицинских наук Инесса Якимович перечислила ТАСС категории, которым стоит воздержаться или быть осторожными: заболевания позвоночника в стадии обострения, остеопороз (особенно тяжёлая форма), сердечно-сосудистые заболевания и неконтролируемая гипертония, нестабильность суставов. Беременность — не абсолютное противопоказание, но требует обязательного разрешения врача.

На вопрос «значит, пилатес не для всех?» у специалиста спокойный ответ: чаще всего ограничения связаны не с пилатесом как системой, а с отдельными упражнениями. Сам метод создавался в начале XX века Джозефом Пилатесом именно как реабилитация и укрепление корпуса — у него изначально прикладная, а не только эстетическая задача. Программу стоит подбирать индивидуально, ориентируясь на особенности организма и самочувствие. Людям с особенностями здоровья врач рекомендует обсудить план тренировок с лечащим врачом. Такая схема даёт человеку не запрет, а рабочий маршрут — это интерпретация, но она прямо следует из сказанного.

Модный контекст при этом никуда не делся. В 2026 году пилатес набрал популярность в соцсетях благодаря эстетике Pink Pilates Princess и коротким наглядным роликам, которые хорошо вписываются в тренды на заботу о себе и осознанные тренировки. Сочетание пользы для осанки с привлекательной визуальной подачей и сделало его заметным явлением в цифровом пространстве.

Разница между роликом и рекомендацией — в персональном подходе. У Якимович список ограничений конкретный, а не огульный: позвоночник в обострении, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и неконтролируемая гипертония, нестабильность суставов; при беременности — обязательное разрешение врача.